Ejercicio después de una cirugía plástica
Lo recomendable es no realizar ejercicio excesivo hasta haber completado la primera etapa de la recuperación. Esto no excluye actividades como caminar o nadar a un ritmo moderado pudiendo estimular la circulación del área operada o a reducir su inflamación.
Los primeros días tras la cirugía pueden ser dolorosos y cansados y el cuerpo necesita recuperarse antes de iniciar cualquier actividad. A medida que uno se vaya sintiendo mejor puede aumentar gradualmente la intensidad y duración de las sesiones de entrenamiento que pueden incluir pesas, estiramientos, yoga o pilates entre otros
A continuación vamos a mencionar unas recomendaciones específicas para cada tipo de cirugía plástica. Debemos seguir las indicaciones del profesional sanitario correspondiente, en todos los casos, siendo siempre prudente para evitar cualquier complicación
1. Aumento de pecho
Los ejercicios más comunes son los de estiramiento.
2. Liposucción
Debido a que se trata de una operación más complicada que el resto se debe esperar un mayor tiempo para poder realizar ejercicio sin embargo si se pueden realizar masajes a lo largo de esta recuperación
3. Abdominoplastia
Para mantener la silueta se recomienda mantener un estilo de vida sano y con ejercicio cardiovasculares. Al comienzo es aconsejable realizar rutinas de ciclismo o caminar rápido.
4. Rinoplastia
El tiempo recomendado por especialistas que se debe esperar antes de realizar ejercicios es de al menos 4 a 6 semanas.
5. Cirugía facial
No se pueden hacer ejercicio relacionados con el peso durante un determinado periodo de tiempo pero si se puede caminar o realizar ejercicios cardiovasculares. Se deben evitar siempre movimientos bruscos y actividades intensas durante al menos 3 meses después de cualquier cirugía plástica