Crioterapia
La crioterapia es una de las técnicas de rehabilitación más utilizadas actualmente. Esta consiste en la aplicación de frío en la zona dañada. Esta técnica se aplica justo después de una lesión, en fase aguda, de modo que se evita el hinchazón de los tejidos lesionados y alivia o disminuye el dolor. No obstante, se puede utilizar para eliminar lesiones cutáneas superficiales, siendo el caso de verrugas o de manchas solares.
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| Crioterapia |
En la actualidad existen múltiples formas de obtener los beneficios de la crioterapia, aunque las más comunes son las bolsas de hielo, los baños fríos, los paños humedecidos y los sprays de vapor frío. Este último utiliza nitrógeno líquido a -196 grados, lo que provoca la congelación de las células afectadas sin perjudicar al tejido sano que rodea la zona lesionada. Tras la aplicación del frío, es frecuente que la zona en la que se aplicó el frío se vuelva roja, se inflame o incluso aparezca alguna ampolla. Para su aplicación se recomienda realizar múltiples tandas de entre 10 y 20 minutos con una hora entre cada sesión.
Como ya se mencionó, su uso es múltiple y depende de bastantes factores como el tipo de lesión, gravedad, paciente... aunque su uso es frecuentemente recomendado en esguinces, lesiones musculares, ligamentosas y tendinopatías.
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| Crioterapia |
En cuanto sus beneficios, destacamos la disminución de dolor, reducción de inflamación, facilitar el proceso de recuperación y mejorar la movilización de la zona lesionada. Además existen estudios que demuestran que el empleo de esta técnica de rehabilitación en deportistas sanos ayuda a reducir la sensación de fatiga, mejora el tono muscular y reduce la rigidez muscular.
Por último, el empleo de este método no es siempre recomendable ya que en ciertos casos puede ser perjudicial para la salud. De este modo, la aplicación de frío no se lleva a cabo cuando hay enfermedades cardiovasculares, renales y viscerales; hipo o hipersensibilidad al frío, afecciones que causen vasoespamos o la presencia de trastornos vasculares periféricos.