Tendón de Aquiles
El proceso de rehabilitación de la rotura del tendón de Aquiles engloba una serie de ejercicios fisioterapéuticos cuyo objetivo es fortalecer los músculos de la pierna y los del tendón. Dicho proceso puede durar entre 4 o 6 meses de media.
El papel del profesional sanitario es importante ya que es quien establece el plan de ejercicios que se deben realizar. Su intensidad irá cambiando a medida que avanza la fase de recuperación y su incorporación será gradual.
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Tendón de Aquiles |
Cabe mencionar la rehabilitación funcional, un tipo de rehabilitación en la que se realizan ejercicios con carga de peso. Estos se centran en el tobillo y tienden a realizarse en las primeras semanas después de sufrir la lesión, incluso cuando la persona aún utiliza su dispositivo de inmovilización. Una revisión de estudios analizó como estas terapias pueden dar resultados similares al tratamiento quirúrgico.
Para evitar el riesgo de sufrir un nuevo traumatismo se deben tomas medidas preventivas como las que se mencionan a continuación:
- Mantenerse en buena forma, haciendo ejercicios de calentamiento y estiramiento antes de cualquier práctica deportiva. Se debe preguntar al médico si es recomendable o si se puede jugar a algún deporte.
- Evitar zapatos de tacón alto o calzados inapropiados para realizar deporte.
- Mantener una dieta saludables
- Evitar el sobrepeso